Траектория на съня от тийнейджър до възрастен, обвързана с цялостното здраве

2023 Автор: Agatha Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-11-26 16:56

БОСТОН - Новите изследвания предполагат, че траекториите за къс и дълъг сън от юношеството са свързани с лоши физиологични и психични резултати в зряла възраст. Юношите с траектория на краткия сън изглеждат особено уязвими към лошото психично благополучие като младите.

"Клиницистите трябва да питат за продължителността на съня на пациентите си от много ранна възраст и редовно", заяви пред Medscape Medical News водещият изследовател, доктор по медицина Тирумагал Канагасабай, докторант по екологична епидемиология в университета Макгил в Монреал, Квебек, Канада.

„Имайки предвид тази информация, клиницистите могат да насочват терапията на индивидуална основа, която би могла да включва поведенчески или диетични промени или дори употреба на лекарства. Един ден насочването на съня може да бъде реалистичен терапевтичен вариант за насърчаване и поддържане на физиологичното и психическото здраве на пациентите, тя каза.

Д-р Kanagasabai представи изследванията тук на SLEEP 2017: 31-та годишна среща на асоциираните професионални дружества за сън.

Изследователите са изследвали траектории на съня над 16 години при 3118 участници в две надлъжни проучвания. Участниците са били на възраст от 10 до 17 години в началото и съобщават за продължителността на съня си до шест пъти през периода на проучване.

Докато около 72% от участниците в проучването поддържаха здравословна (средна) продължителност на съня във времето, около 19% паднаха под препоръчителния минимум от 7 часа сън на нощ, докато 9% спят повече от 7 часа във времето.

В сравнение със средната траектория на съня, както кратките (P =.01), така и дългите (P =.06) траектории на съня бяха свързани с по-голяма вероятност да се оцени собственото им здраве като лошо или справедливо, както и с по-големи психични проблеми (P =.01 и P =.03, съответно) в млада зряла възраст.

Таблица. Коефициенти за коефициенти за здравни резултати по траектория на съня

изход	Коефициент на коефициенти: къс сън (95% интервал на увереност)	Коефициент на коефициент: дълъг сън (95% интервал на увереност)
Лошо / справедливо здраве	1, 82 (1, 16 - 2, 84)	1, 89 (0, 98 - 3, 63)
Проблеми с психичното здраве	1, 66 (1, 11 - 2, 49)	1, 99 (1, 07 - 3, 69)

„Интересното е, че открихме, че намалените и увеличени траектории на съня са свързани с резултатите от здравето (в сравнение с траекторията на здравия продължителност на съня). Но тенденцията за намаляване на продължителността на съня във времето е много по-пагубна както за физиологичните, така и за психичните фактори на здравето, погледнах - отбеляза д-р Канагасабай.

В сравнение със средната траектория на съня траекторията на краткия сън (но не дълга) също е свързана с по-големи коефициенти на високо кръвно налягане (коефициент на коефициент [ИЛИ], 1, 81; 95% доверителен интервал [CI], 1, 06 - 3, 12; P =.03), по-голям дистрес (β = 1, 51; 95% CI, 0, 73 - 2, 28; P <.01) и по-ниско психично благополучие (β = –0, 63; 95% CI, –1, 15 до –0, 10; P = 0, 02).

"Не е изненадващо, че установихме, че траекторията на краткия сън е свързана с високо кръвно налягане. Сънят е жизненоважен за понижаване на кръвното налягане през нощта, което е от съществено значение за регулирането на кръвното налягане през деня", каза д-р Канагасабай.

Това изследване е ново, тя отбеляза, че „почти невъзможно е да се намерят данни на ниво популация, които показват промени в поведението, в случая продължителност на съня и техния ефект върху здравето“.

"Харесвам плаката и мисля, че си заслужава да се спомене", Хавива Велер, доктор по медицина, директор на Центъра за детски сън и дишане, Weill Cornell Medicine и New York-Presbyterian, New York City, който не е участвал в изследването, каза пред Medscape Medical News.

„Разбира се, идеята, че доброто количество сън е свързано с повишено благополучие, по-добро здраве, свързано със сърдечносъдови и метаболитни функции, по-добро психично здраве и настроение и по-добри училищни резултати при подрастващите, е известна и документирана“, отбеляза тя, „Но този плакат предоставя повече доказателства за всичко по-горе и по много уникален начин. Първо, числеността на населението от над 3000 теми е огромна, а 15-годишните последващи действия са огромни и много трудно да се правят или дублират.

"Друг интересен момент, който е известен, но не е добре проучен или разбран, е фактът, че дългият сън също е опасен, а не само краткият сън. Този проект отново показва, че сънят трябва да се случи в точното количество", каза д-р Велер.

Ограничение на проучването, отбеляза тя, са самоотчетените, а не обективни данни за съня. "Добре известно е, че докладите за съня имат значителни пристрастия при спомен. В проучвания, които сравняват субектите, припомнящи количеството сън, което са имали в сравнение с данните, събрани обективно от устройства, различието е голямо и постоянно".

"В обобщение, това е интересно проучване, което разглежда много уникална популация от проучване и ще се радвам на техните публикувани данни", заключи д-р Велер.

Проучването нямаше търговско финансиране. Д-р Kanagasabai и д-р Veler не разкриха съответните финансови отношения.

SLEEP 2017: 31-та годишна среща на асоциираните професионални дружества за сън. Плакат 1072. Представен на 6 юни 2017 г.

За повече новини от неврологията на Medscape, присъединете се към нас във Facebook и Twitter