2023 Автор: Agatha Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-08-03 16:49
Храненето на средиземноморска диета (MedDiet) само за 1 година подобри разнообразието в микробиома на червата на възрастните участници и беше свързано с намалена крехкост и по-добро здраве, сочат резултатите от рандомизирано многоцентрово проучване, публикувано онлайн на 17 февруари в списание Gut.
"[A] привързаността към MedDiet модулира специфични компоненти на микробиотата на червата, които са свързани с намаляване на риска от дефекти, подобрена когнитивна функция и намален възпалителен статус", пишат Пол W, O'Toole, доктор от University College Cork, Ирландия и колеги.
Съществуващите изследвания установяват, че промените в микробиома на червата могат да окажат значително влияние в области като коронарна болест на сърцето, колоректален рак и възпалителни заболявания на червата.
В настоящото проучване изследователите са записали 612 тествани лица на възраст между 65 и 79 години от пет различни европейски страни (Полша, Холандия, Обединеното кралство, Франция и Италия). Субектите са били на случаен принцип или на контролна група (n = 289), която би консумирала стандартната си диета, и на интервенционна група (n = 323), които са инструктирани да спазват диетата в средиземноморски стил в продължение на 12 месеца. Диетата в средиземноморски стил се фокусира върху увеличената консумация на зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни, бобови растения и риба и намаляване на млечните продукти, червеното месо, алкохола и захарта.
След влизането в изследването участниците бяха категоризирани като нечупливи или предшестващи и бяха подложени на медицински прегледи и тестове за микробиома на червата.
След 12 месеца O'Toole и неговите колеги откриват, че субектите, които се придържат към MedDiet, имат по-голямо разнообразие от микробиоми в сравнение с тези в контролната група.
Освен това те откриха, че подобреното микробно разнообразие е свързано с подобрения в маркерите на уязвимост, включително сила на ръцете, скорост на ходене и познавателна функция. По-разнообразен микробиом също беше свързан с намаляване на маркерите за възпаление, включително С-реактивен протеин и интерлевкин-17. Тези асоциации останаха след приспособяване на смутители като възрастова и телесна маса.
След изследване на наличната специфична микробиота, O'Toole и колеги откриват, че обогатената бактериална популация, присъстваща в интервенционната група, произвежда повече мастни киселини с къса верига (SCFA), които са свързани с подобряване на здравето. Обратно, бактериалните популации, които намаляват в хода на интервенцията, са тези, които произвеждат жлъчни киселини, които са свързани с пагубни ефекти като инсулинова резистентност и безалкохолно мастно чернодробно заболяване.
Изследователите предполагат, че увеличаването на разнообразието от микробиоми, отбелязано сред тези в интервенционната група, вероятно е резултат от по-голямото излагане на ключови хранителни вещества, включително фибри, витамини като витамин С и тиамин, и увеличена консумация на минерали като мед, желязо и манган, Трябва да се отбележи, въпреки факта, че микробиомите се различават между участниците от различни страни в началото, микробиомите на червата на тези, които са се придържали към MedDiet, са сходни в края на интервенцията, което предполага, че „ключовите видове“, свързани с положителни резултати, остават стабилни независимо от местоположение.
„Чрез защитата на„ ядрото “на микробиалната общност на червата, придържането към диетата би могло да улесни запазването на стабилно състояние на общността в микробиома, осигурявайки устойчивост и предпазвайки от промени в алтернативни състояния, намиращи се в нездравословни субекти“, пишат разследващите,
Авторите признават, че тези резултати са наблюдателни и отбелязват, че средиземноморската диета може да не е възможна за много възрастни хора в зависимост от наличието на съставки или наличието на медицински състояния, които биха могли да попречат на способността им да се хранят с определена диета.
„Взаимодействието на диетата, микробиома и здравето на гостоприемниците е сложно явление, повлияно от няколко фактора“, пишат авторите. Въпреки това, „нашите открития подкрепят възможността за подобряване на обичайната диета за модулиране на микробиотата на червата, което от своя страна има потенциал да насърчи по-здравословното стареене“.
Финансирането на това проучване беше осигурено отчасти от Научна фондация Ирландия. Авторите не са разкрили съответните финансови взаимоотношения.
Черва. Публикувано онлайн на 17 февруари 2020 г. Пълен текст
За повече новини следвайте Medscape във Facebook, Twitter, Instagram и YouTube
Препоръчано:
Средиземноморска диета, свързана с подобрено качество на съня
Като добавим към минали изследвания, показващи благоприятни ефекти от средиземноморската диета при възрастни възрастни, ново проучване предполага, че диетата също така подобрява качеството на съня, въпреки че не е продължителността на съня
Повече доказателства средиземноморска диета може да намали риска от инсулт
Време е здравните специалисти да говорят за диетата с пациентите си, защото това е лесно изменяем фактор на риска от инсулт, твърдят изследователите
ПРЕДВАРИТЕЛНО: Средиземноморска диета срещу ниско съдържание на мазнини
Резултатите трябва да помогнат за намаляване на страховете от мазнини при най-малко добри мазнини при хора с наднормено тегло и други сърдечно-съдови рискови фактори, казват авторите на изследването. (Estruch R et al. В тази МРТ субстудия изследователите съобщават, че индивидите, които са се придържали към средиземноморската диета, допълнена с екстра върджин масло, са имали значителна регресия на обема на стената на каротидния съд. В липидното ядро обаче няма промяна Придържането към средиземноморската диета е значително свързано с намаляване на времето на натрупване на бета-амилоид, биомаркер на церебралната болест на Алцхаймер, сочат нови изследванияПРЕДИМЕДЕН МРТ Субстудия: Регресия на обема на плаката със средиземноморска диета
Средиземноморска диета, обвързана с намалената патология на Алцхаймер
